Momwe mungapangire mtanda wa zikondamoyo - 9 sitepe ndi sitepe maphikidwe

Amayi omwe amasankha kuphunzira momwe angapangire mtanda wa zikondamoyo kunyumba amakumana ndi vuto losankha zosakaniza, chifukwa chakudyacho chimakonzedwa ndi mkaka, kefir kapena madzi. Ophika ena amakonda ufa wa tirigu, ena amagwiritsa ntchito buckwheat kapena ufa wa chimanga.

M'masiku akale ku Russia, Maslenitsa adakonzedwa zikondamoyo. Chakudya chokoma, chozungulira, chagolide chimawerengedwa kuti ndi chizindikiro chonyamuka m'nyengo yozizira yanjala. Chifukwa cha ufa wa buckwheat ndi kirimu wowawasa, zikondamoyo zazikulu zidapezeka, zomwe zidatumizidwa ngati njira yayikulu. Kapangidwe kakang'ono kokhala ndi mabowo kamakonda kutchuka masiku ano, ndipo zikondamoyo nthawi zambiri amakhala ngati mchere.

Ndi kovuta kunena kuti njira yophika mkate wa pancake ndi yolondola. Zikondamoyo zophikidwa pa kefir ndizosakhwima komanso zopyapyala, ndipo ufa wa chimanga umawonjezera utoto wosiyanasiyana ndi kukoma kwake. Mosasamala kanthu kosankhidwa komwe kwasankhidwa, zotsatira zake sizidzakhumudwitsa.

Nawa maphikidwe odziwika bwino a mkate wankhuku. Njira yomwe mungakonde, kuphatikiza ndi zinthu zatsopano, ingathandize kukondweretsa banja ndi chakudya chokoma kwambiri.

Ndilabadira zinsinsi zophika komanso zopatsa mphamvu. Si chinsinsi kuti anthu ambiri amadya zikondamoyo ndi kirimu wowawasa, mkaka wokhazikika, kupanikizana kapena uchi. Zotsatira zake, chakudya chimadzaza m'mimba ndikudzaza thupi ndi ma calories. Ngati mukusunga bwino, gwiritsani ntchito zakudya zopatsa mafuta ochepa.

Mkate wachikale wamkaka ndi mkaka

Pali njira zambiri zokonzera zikondamoyo, koma chotchuka kwambiri ndi njira yachikale ya mkaka. Popeza Maslenitsa ali pafupi pangodya, ndikukulangizani kuti musamalire zomwe zimapangidwazo.

• mkaka 700 ml
• ufa 100 g
• dzira la nkhuku 3 pcs
• batala 30 g
• masamba 30 ml
• mchere ½ tsp.
• shuga 1 tsp

Ma calories: 180 kcal

Mapuloteni: 4.8 g

Mafuta: 7.1 g

Zakudya: 22 g

• Thirani mazira mu mphika wakuya ndikugwiritsa ntchito whisk kuti musinthe mofanana. Sakanizani mazira omenyedwa ndi theka la mkaka ndikuyambitsa.

• Onjezerani ufa pang'onopang'ono, onjezerani ghee ndikusakaniza bwino. Zotsatira zake ndi kumenya komwe kumafanana ndi kefir yopanda mafuta mosasinthasintha.

• Lembani zikondamoyo mu skillet. Sonkhanitsani theka la ladle ndikumatsanulira mu skillet. Pogwira poto ndi chogwirira, imani mtandawo mozungulira.

• Fryani chikondamoyo chilichonse mbali zonse ziwiri. Ikani zikondamoyo zomalizidwa pa mbale, mutazilemba kale ndi envelopu.

---

Momwe ndikudziwira, ma calorie okhala ndi zikondamoyo zophika mkaka ndi 180 kcal pa 100 magalamu. Chizindikirocho chimakhala champhamvu, popeza kuchuluka kwa zopatsa mphamvu zomwe zatsirizidwa zimakhudzidwa ndimafuta amkaka, kuchuluka kwa shuga ndi batala.

Pancake mtanda pamadzi

Ngati mukufuna zikondamoyo, koma mulibe mkaka pafupi, musataye mtima. Zikondamoyo zokoma ndizosavuta kupanga ndi madzi. Mankhwalawa amasangalatsa chakudyacho mukapatsidwa jamu kapena yogurt yokometsera.

Zosakaniza:

• Madzi - 600 ml.
• Ufa - 300 g.
• Mazira - ma PC atatu.
• Koloko - 0,1 tsp.
• Shuga - 2 tbsp. masipuni.
• Mchere - 0,5 tsp.
• Citric acid - 0,5 tsp.
• Mafuta a azitona - 1 tbsp supuni.

Momwe mungaphike:

1. Dulani mazira mu mbale yakuya, kumenya ndi chosakanizira, onjezerani theka la lita imodzi yamadzi ndikuyambitsa. Sungunulani pang'ono asidi citric m'madzi otsala.
2. Sakanizani ufa ndi soda ndi mchere mu chidebe china. Onjezerani mazira omenyedwa mu ufa wosakanikiranawo, sakanizani ndi chosakaniza ndikusiya mtandawo kwa gawo limodzi mwa magawo atatu a ola. Kenaka yikani asidi wa citric wosungunuka m'madzi ndikusakaniza.
3. Kuphika zikondamoyo mbali zonse mu preheated skillet ndi mafuta pang'ono masamba. Zikondamoyozi zimaphatikizidwa ndimadzaza osiyanasiyana.

Mtundu wa zikondamoyo pamadzi ndizochepa kwambiri chifukwa chosowa mkaka ndi batala. Pafupifupi pali 135 kcal pa magalamu 100 a mankhwala. Zikondamoyo zochepa za kadzutsa sizingawononge chiwerengerocho.

Pancake mtanda ndi kefir

Ngati mukufuna ma pancake okoma, osakhwima komanso osangalatsa kwambiri, gwiritsani ntchito kefir kuphika. Chakudya chokoma chimakonzedwa kuchokera kuzinthu zochepa ndipo sizitenga nthawi yambiri.

Zosakaniza:

• Kefir - magalasi atatu.
• Ufa - 2 makapu.
• Mazira - ma PC awiri.
• Shuga - 1 tbsp. supuni.
• Mchere - 0,5 tsp.

Kukonzekera:

1. Dulani mazira, azungu azungu azilonda. Sakanizani yolks ndi shuga, kuphatikiza ndi magalasi awiri a kefir ndi kusonkhezera mpaka yosalala. Onjezani ufa pang'onopang'ono.
2. Menyani azungu ndikuwonjezera mchere mpaka misala ikapezeka. Thirani kefir yotsalayo mu mtanda pamodzi ndi azungu azungu. Muziganiza.
3. Lembani zikondamoyo mu mafuta odzaza ndi skillet. Mwachangu mbali iliyonse mpaka bulauni wagolide.

Zakudya zopatsa mphamvu za kefir zikondamoyo zimakhala pafupifupi 175 kcal pa magalamu 100. Chizindikirocho ndicheperako pang'ono poyerekeza ndi kuyesa mkaka. Izi ndichifukwa chakusiyana kwama calories pakati pazinthu zazikulu zamadzimadzi.

Momwe mungapangire mtanda wa yisiti

Mkate wa yisiti ndi wabwino popanga zikondamoyo zabwino kwambiri. Kupanga zokoma kuchokera ku mtanda wotere ndikosavuta. Chinthu chachikulu ndikudziwitsa kuchuluka kwa kuchuluka kwa chikondamoyo chimodzi. Zotsatira zake ndi chakudya cham'mawa chabwino.

Zosakaniza:

• Kefir - 700 ml.
• Tirigu ufa - 1.5 makapu.
• Mazira - ma PC awiri.
• Shuga - 3 tbsp. masipuni.
• Masamba mafuta - 4 tbsp. masipuni.
• Yisiti youma - 11 g.
• Vanillin, mchere.

Kukonzekera:

1. Thirani kefir mu mbale, onjezerani uzitsine wa vanillin, supuni ya yisiti youma, supuni ya mchere ndi shuga. Sakanizani zonse.
2. Menya mazira osakanikiranawo, onjezerani ufa ndikuukanda mtanda. Zotsatira zake zimakhala zofananira, zomwe zimafanana ndi zonona zonona.
3. Manga chidebecho ndi filimu yakumata ndikuyika mu uvuni wokonzedweratu mpaka madigiri 40, zimazimitsidwa. Sungani mtandawo ofunda kwa ola limodzi. Munthawi imeneyi, imakweza voliyumu.
4. Nthawi ikatha, dulani mtanda wa yisiti ndikuyambitsa ndi ladle. Zotsatira zake, misa idzakhazikika pang'ono ndikukhala madzi ambiri.
5. Kuphika yisiti zikondamoyo mbali zonse mu kudzoza skillet ndi mafuta woyengeka. Dulani poto musanaphike mkate woyamba.

Mulingo wa calorie wa zikondamoyo za yisiti uli mkati mwa ma kilocalories mazana awiri, bola ngati mankhwalawo agwiritsidwa ntchito mwanjira yoyera.

Mukadyedwa ndi kupanikizana kapena mkaka wokhazikika, chizindikirocho chimawirikiza.

Momwe mungapangire mtanda wakuda komanso wowonda

Mkate wosalala

Kuphika zikondamoyo zochepa sizinthu zophweka, zomwe sizingathetsedwe osadziwa zinsinsi zina zophikira. Ndigawana ukadaulo wophika woyenera komanso zinsinsi zonse.

Zosakaniza:

• Mkaka - 0,5 l.
• Mazira - ma PC atatu.
• Ufa - 2 makapu.
• Shuga - 1 tbsp. masipuni.
• Masamba mafuta, koloko.

Kukonzekera:

1. Menya mazira ndi chosakaniza ndi shuga ndi mchere. Onjezerani ufa ndi soda kwa zosakaniza zomwe zimayambitsa ndikugwedeza.
2. Onjezani supuni ya mafuta a masamba, theka la mkaka ndi ufa wotsalawo ku mtanda, sakanizani. Thirani mkaka wotsalira, sungani ndikukhala kwa mphindi 15.
3. Kuphika zikondamoyo zochepa mu pre-mafuta otentha skillet.

Wosalala fluffy mtanda

Chinsinsi chotsatira chikuyamikiridwa ndi mafani a zikondamoyo zobiriwira. Ndidayesa maphikidwe ambiri ndikukhazikika pa ichi. Zimakupatsani mwayi wopanga zikondamoyo zomwe zimayamwa kupanikizana kapena madzi.

Zosakaniza:

• Mazira - ma PC awiri.
• Mkaka - 300 ml.
• Shuga - 2 tbsp. masipuni.
• Ufa - 300 g.
• Ufa wophika - 2.5 tsp.
• Ghee batala - 60 g.
• Mchere.

Kukonzekera:

1. Menya mazira ndi shuga ndi mkaka. Mu mbale yapadera, phatikizani ufa wosefedwa ndi ufa wophika. Sakanizani zosakaniza ndikukhwima mtanda. Onjezerani ghee ndikugwedeza. Siyani kwa mphindi 5.
2. Dyani zikondamoyo zazikulu mu mafuta odzaza mbali iliyonse kwa mphindi imodzi ndi theka. Tumikirani ndi zojambula zomwe mumakonda.

Zikuwoneka kuti maphikidwewo siosiyana kwambiri, koma kusiyanasiyana kumawonekera kokha mu zikondamoyo zopangidwa kale. Yesani maphikidwe ndipo kusiyana kudzaonekera.

Zakudya zokoma za choux ndi mkaka

Kodi mumakonda zikondamoyo za custard? Mutha kuzipanga mosavuta mukamaphunzira kupanga choux pastry. Kumbukirani, zotsatira zomaliza zimadalira kwambiri mkaka. Kwa zikondamoyo za custard, mkaka wamafuta ndi bwino.

Zosakaniza:

• Mkaka - 1 galasi.
• Mazira - ma PC awiri.
• Batala - 50 g.
• Ufa - 1 galasi.
• Shuga - 6 tbsp. masipuni.
• Madzi otentha - makapu 0,5.
• Shuga wa vanila - 1 sachet.
• Mchere, koloko, mafuta oyengedwa.

Kukonzekera:

1. Menya mazira mu mbale yakuya. Onjezerani mkaka, shuga ndi uzitsine wa mchere ku dzira losakanikirana. Onjezerani batala wosungunuka mu kusamba mpaka mtanda ndikusakaniza.
2. Onjezerani ufa wophimbidwawo ndikupanga ndikusakaniza pogwiritsa ntchito spatula wamatabwa. Imatsalirabe m'madzi otentha, vanillin ndi soda. Sakanizani zonse ndi kusiya mtanda kwa theka la ora.
3. Ikani mikate yama custard mu mkaka mu skillet yotentha ndi mafuta. Mabowo akangotuluka, tembenuzani mokoma.

Chinsinsi chavidiyo

Ngakhale ndizophweka, zikondamoyo za custard ndizoyenera patebulo lililonse. Ndipo sizosadabwitsa, chifukwa ndi odekha komanso osakhwima.

Mkate wapadera mu botolo la pulasitiki

Tsopano, amayi okondedwa, ndikuphunzitsani momwe mungapangire mtanda mu botolo la pulasitiki kunyumba. Mudzawona posachedwa momwe chida chosavuta ichi chimathandizira kuphika.

Zosakaniza:

• Ufa - 10 tbsp. masipuni.
• Mkaka - 600 ml.
• Mazira - ma PC awiri.
• Masamba mafuta - 3 tbsp. masipuni.
• Shuga - 3 tbsp. masipuni.
• Mchere.

Kukonzekera:

1. Kuti mukonze mtanda wa chikondamoyo, muyenera botolo la pulasitiki la 1.5 lita ndi kathirira kakang'ono. Choyamba, tsitsani ufa mu chidebe chotsukidwacho, kenako onjezerani mazira osamenyedwa pang'ono, mafuta a masamba ndi mkaka.
2. Ikani shuga ndi mchere mu botolo lomalizira. Phimbani ndi kugwedeza mpaka zosakaniza ziphatikizidwa. Mkate wa pancake ndi wokonzeka.
3. Kuphika zikondamoyo, kutentha skillet wothira mafuta, tsegulani chivindikirocho ndikutsanulira mtanda pansi pa poto. Dziwani kuchuluka kwakusakaniza kwanu. Chinthu chachikulu ndikuti chimakwirira pansi poto. Tembenukani pambuyo pa mphindi.

Chinsinsi chophweka chingakuthandizeni kupanga mtanda wabwino kwambiri wa zikondamoyo. N'zochititsa chidwi kuti mukaphika, mudzadetsa poto limodzi lokha, ndipo pophika, mndandanda wazakudya zonyansa umaphatikizaponso makapu, miphika ndi mbale.

Kodi ndizotheka kupanga mtanda wama pancake wopanda mazira

Ophika ena amakhulupirira kuti ndizosatheka kupanga mtanda wabwino wopanda mazira. M'malo mwake, kudziwa zidule zochepa, kupanga zikondamoyo zopanda mazira sivuta. Chinthu chachikulu ndikuti kusakaniza kuli ndi kusasinthika kolondola.

Zosakaniza:

• Mkaka - 250 ml.
• Madzi - 250 ml.
• Ufa - 20 tbsp. masipuni.
• Masamba mafuta - 90 ml.
• Shuga - 4 tbsp. masipuni.
• Mchere - 1 tsp.
• Vinyo woŵaŵa ndi koloko - supuni 0,25 iliyonse.

Kuphika:

1. Phatikizani ufa wothira ndi shuga ndi mchere. Thirani madzi pamodzi ndi mkaka mu chisakanizocho ndi kusonkhezera. Onjezerani mafuta oyengedwa ndikumenyedwa ndi chosakanizira. Zotsatira zake ndikumenya.
2. Ikani misa pambali kwa mphindi 30. Munthawi imeneyi, ufa umatulutsa gilateni, chifukwa chake zikondamoyo zimaphika bwino. Onjezerani viniga wosasayo mu mtanda musanayaka.
3. Kuphika zikondamoyo mu preheated skillet ndi batala. Ikani mbali iliyonse masekondi 45.

Zomwe zingapangidwe kuchokera ku mtanda wa zikondamoyo kupatula zikondamoyo

Kodi mumadziwa kuti mtanda wa chikondamoyo ungagwiritsidwe ntchito popanga zakudya zina zambiri zosangalatsa? Ndi za kuphika mwachangu komanso kosavuta. Popeza chomenyeracho chimasungidwa mufiriji kwa nthawi yayitali, ndikulangiza azimayi ogwira ntchito mwakhama kuti ayang'ane maphikidwe omwe ndigawe pansipa.

Keke ya pancake

Mchere womwe ukufunsidwa ndi kuphatikiza kwabwino kwa zikondamoyo, chokoleti ndi batala wa lalanje. Ngakhale woyamba akhoza kuthana ndi ntchito yopanga keke.

Zosakaniza:

• Kanyumba kanyumba kochepa mafuta - 400 g.
• Chokoleti batala - 100 g.
• Mkaka - 0,5 l.
• Ufa - 250 g.
• Shuga - 50 g.
• Mazira - ma PC atatu.
• Ufa wophika - supuni 1.
• Zipatso zatsopano - 300 g.
• Madzi a mandimu - 15 ml.
• Pistachios odulidwa, mchere, mafuta a masamba.

Kukonzekera:

1. Konzani mtanda. Phatikizani mkaka ndi mazira, shuga, mchere, ufa ndi ufa wophika. Ikani zosakanizika ndikuzisankhira kwa theka la ola. Nthawi ikatha, kuphika zikondamoyo, mwachangu mbali iliyonse mpaka bulauni wagolide.
2. Lembani. Thirani batala wa chokoleti wofewa ndi kanyumba kanyumba. Zotsatira zake ndi zonona zopumira. Sakanizani zipatsozo m'mbale zosiyana.
3. Phimbani keke iliyonse ndi kirimu wosanjikiza, ndikufalitsa pang'ono mabulosi puree pamwamba pa zonona.
4. Sonkhanitsani keke. Kongoletsani pamwamba ndi zipatso zatsopano, pistachios ndi madzi a chokoleti.

Clafoutis

Clafoutis ndi casserole yopangidwa ndi mtanda wa zikondamoyo ndi zipatso zam'nyengo kapena zipatso. Ophika aku France omwe adapanga mwaluso amagwiritsa ntchito zipatso ndi mapesi ndi mbewu. Zotsatira zake, zipatsozi zimapereka madzi ochepa, omwe amakhudza kwambiri zonunkhira.

Zosakaniza:

• Mkaka - 100 ml.
• Kirimu 20% - 200 ml.
• Batala - 50 g.
• Mazira - ma PC atatu.
• Ufa - 75 g.
• Shuga - 100 g.
• Ndodo ya Vanilla - 1 pc.
• Zipatso.

Kukonzekera:

1. Dulani mazira mu mbale yakuya, onjezerani ufa, shuga ndi vanila, sakanizani.
2. Pang'ono pang'ono thirani mkaka ndi kirimu mu chisakanizocho, sakanizani bwino.
3. Ikani zipatso pansi pamatini a muffin ndikuphimba ndi amamenya.
4. Imatsalira kutumiza mbaleyo ku uvuni. Pa madigiri mazana awiri, mcherewo ukonzedwa mu mphindi 25.

Kutumikira otentha.

Pudding ya Yorkshire

Mabulu osakhwima opangidwa ndi mtanda wa chikondamoyo, wokonzedwa molingana ndi ukadaulo wa Chingerezi, amadzazidwa, ndikutumizidwa moyera ndi nyama yokazinga kapena kugwiritsidwa ntchito ngati mbale yambewu yophika ng'ombe. Mulimonsemo, zimakhala zosangalatsa kwambiri.

Zosakaniza:

• Mkaka - 200 ml.
• Batala - 50 g.
• Ufa - 125 g.
• Mazira - ma PC awiri.
• Mchere.

Kukonzekera:

1. Sakanizani ufa ndi mazira, uzipereka mchere, kutsanulira mu kotala la mkaka ndikuyambitsa.
2. Thirani mkaka otsalawo, akuyambitsa. Ikani mtandawo pambali kwa maola angapo.
3. Ikani kachidutswa kakang'ono ka batala m'zikombole zokhala ndi masentimita 8-10, tumizani ku uvuni kuti uzitenthe.
4. Lembani zitini zotentha ndi mtanda wa zikondamoyo ndikuyika mu uvuni kwa theka la ola. Kuphika pa madigiri 220.

Monga mukuwonera, mtanda wa chikondamoyo ndi wabwino kukonzekera mitundu yonse yazokondweretsa. Dziwani zambiri zomwe mwalandira ndikusangalatsa banja ndi zakudya zabwino.

Malangizo Othandiza

Ophika omwe akufuna kukhala ndi malingaliro akuti kupanga zikondamoyo ndi ntchito yosavuta. Pankhani yophika, nthawi zambiri amakumana ndi zovuta zosiyanasiyana. Mu gawo lomalizira la nkhaniyi, ndikugawana maupangiri othandiza popanga zikondamoyo "zolondola", zomwe ziziwongolera. Ndidayesa upangiri wonse pakuchita ndipo ndimatsimikizika mobwerezabwereza kuti ndiwothandiza.

Momwe mungaphike zikondamoyo moyenera

Monga momwe mungaganizire, kupanga zikondamoyo kumafunikira maluso ena ndi luso. Zingati zothira mtanda, nthawi yoti mutembenuzire, nthawi yowombera ndi mafunso ofunikira kwambiri. Onani malangizo ali m'munsiwa kuti akuthandizeni kupanga mchere wokometsera.

1. Chofunika kwambiri ndi malo omwe zakonzedweratu zakonzedwa. Chitsulo chosungunuka chokhala ndi pansi kwambiri chimakhala chabwino kwambiri. Pa iyo, pancake imaphikidwa mofanana, imapeza mtundu wokongola. Poto yamapake yomwe ili ndi zokutira za Teflon komanso mbali zotsika imagwiranso ntchito.
2. Sakanizani poto musanapange zikondamoyo. Phimbani pansi ndi mchere wosalala ndi kutentha mpaka kudye. Sambani mchere musanaphike ndikupukuta mbale ndi chopukutira pepala.
3. Dzozani pansi pa poto ndi mafuta a masamba kapena nyama yankhumba.Ngati pali mafuta mu mtanda, mafuta musanapange keke yoyamba. Ngati batala sanaphatikizidwe mu mtanda, perekani mbale musanaphike zikondamoyo zonse.
4. Lembani ladle 2/3 yodzaza ndi batter pancake ndikutsanulira pakati pa preheated skillet. Gwirani poto pangodya ndikusinthasintha mpaka mbali kuti mugawire mtandawo pamwamba. Ngati pancake yoyamba ndi yopanda pake, musadandaule. Izi zidzakuthandizani kudziwa kuchuluka kwa kutsanulira mtandawo kuti apange chikondamoyo chochepa kwambiri.
5. Kuphika pa kutentha kwapakati. M'mbali mwake mukakhala bulauni, pitani mbali inayo pogwiritsa ntchito mphanda kapena spatula yamatabwa.
6. Ikani zikondamoyo zomalizidwa pa mbale yazitali. Dulani mafuta amakeke onse ndi batala. Pofuna kupewa kuyanika, khalani pansi pa chivindikirocho. Pambuyo pake, falitsani zikondamoyozo mu maenvulopu, machubu kapena makona atatu ndipo mutumikire ndi kupanikizana, mkaka wokhazikika kapena kirimu wowawasa.

Chifukwa cha malangizowa, mutha kukonzekera mosavuta zikondamoyo zokoma komanso zokongola zomwe zingasangalatse mamembala ndi kukoma ndi kununkhira. Kumbukirani, zokometsera zabwino kwambiri ndi zomwe zidatuluka mu poto posachedwa. Sindikulimbikitsa kuti muchepetse kulawa.

Momwe mungapangire mtanda wopanda chotupa

Ngati muli ndi zotupa mu mtanda, simungadalire zikondamoyo zokoma, ngakhale zokongola. Mwamwayi, pali njira zingapo zothandizira kuthana ndi vutoli.

• Kupanga mtanda wopanda chotupa, madzi, akhale madzi, mkaka kapena kefir, amathiridwa mu ufa. Zotsatira zake, misa ndiyosavuta kuyambitsa komanso yosavuta kuphwanya.
• Kuti achotse zotumphukira, ophika ena amayamba amadyera mtandawo, kenako ndikutsanulira madzi omwe amapatsidwa ndi zosakaniza ndi kusakaniza.
• Pankhani ya mtanda wamadzi wambiri, sikoyenera kuwonjezera ufa pachidebecho. Ndi bwino kutenga mtanda, kuwonjezera ufa ndi kusonkhezera, kenako kuphatikiza ndi misa yotsalayo.

Njira zilizonse zomwe zatchulidwazi zithandizira pokonza mtanda wabwino wa zikondamoyo ndipo zotsatira zake zidzakhala zoyenera.

Pazolemba izi, ndikumaliza nkhaniyi. Ndikukhulupirira kuti zithandizira pokonza zikondamoyo zonunkhira, zofewa komanso zokoma ndi mkaka, kefir ndi madzi, zomwe zingakhale zoyenera patebulo lililonse. Njala!

Onerani kanemayo: Lucius Banda - Kheliwe (July 2024).