Ubwino ndi zovuta zake ndimu, uchi, adyo ndi ginger. Zomwe zimatsuka zombo ndi izi

Mitsempha yamagazi yathanzi ndiye chinsinsi pakugwira bwino ntchito kwa ziwalo ndi ziwalo za thupi. Komabe, zombo zimatha kutsekeka.

Pofuna kupewa vutoli ndi thanzi la mitsempha, pali njira yovomerezeka yotsimikizika: chisakanizo cha ginger, adyo, mandimu ndi uchi.

Phunzirani momwe mungakonzekerere kapangidwe kake ndi kagwiritsidwe kake, zomwe zili mumaphikidwe, komanso werengani za maubwino ndi zoopsa za chinthucho.

Mbali Chinsinsi

Chinsinsicho chimapindulitsa magazi, mitsempha ndi mitsempha ya mtima. Mphamvu yopindulitsa imafotokozedwa ndikulumikizana kwa mankhwala 4 ndi zinthu zawo.

Ubwino ndi zovuta za chilichonse chophatikiza

Gawo lirilonse la chinsinsicho limatha kukhala ndi thanzi labwino komanso mosemphanitsa.

Muzu wa ginger

Zinthu zofunikira zili ndi:

• gingerol (chinthu chamoyo chomwe chimasungunula ma molekyulu am'magazi);
• komanso mafuta osakwanira mafuta a Omega-3 ndi Omega-6, omwe amachotsa zinthu zovulaza komanso mankhwala m'thupi.

Zambiri zili ndi zotsatira zoyipa:

• zotsutsana;
• ndi mafuta ofunikira.

Chifukwa cha iwo, kugwiritsa ntchito ginger kumatha kukulitsa chimbudzi mwa anthu omwe ali ndi matenda am'mimba ndikuwonjezera kuthamanga kwa magazi.

Kanema wonena za maubwino ndi kuopsa kwa ginger:

Wokondedwa

Imasewera gawo lolumikizana pakupanga. Zimakhala ngati zotsekemera zopindulitsa zomwe:

• kumalimbitsa thupi;
• amateteza kumatenda;
• amateteza chimfine.

Zilibe mphamvu pamagulu amitsempha yamagazi.

Chosavuta cha uchi ndikuti ndiyolowetsa mphamvu mwamphamvu.

Kanema wonena za maubwino ndi zoopsa za uchi:

Adyo

Muli:

• zambiri sulfure, zomwe zimachepetsa zolembera m'mitsempha yamagazi ndikuchepetsa cholesterol;
• komanso selenium, yomwe imalimbana ndi kuwonongeka kwa ma cell.

Pogwiritsidwa ntchito, amachepetsa:

• kupanikizika;
• shuga m'magazi;
• ndi kuopsa kwa magazi kuundana.

Monga zonunkhira zotentha, adyo ndiyabwino pamimba yotupa.

Kanema wonena za maubwino ndi kuopsa kwa adyo:

Mandimu

Ouyesa ngati chuma:

• zidulo;
• vitamini C;
• chizolowezi;
• ndi ma phytosterol okhala ndi fiber.

Zotsalazo zimasokoneza kuyamwa kwa cholesterol.

Kusowa kwa zipatso - zidulo zomwe zitha kuvulaza m'mimba... Pamodzi, zigawo 4 zimakhudza kwambiri mitsempha ya magazi ngati imagwiritsidwa ntchito pang'ono, poganizira zotsutsana.

Ndibwino kuti mufunsane ndi dokotala musanagwiritse ntchito mawuwo.

Kanema wonena za maubwino ndi kuopsa kwa mandimu:

Kodi kuyeretsaku kumapereka chiyani?

Kuyeretsa ziwiya ndi kaphatikizidwe kameneka kumapereka:

• matenda a kagayidwe kachakudya zamadzimadzi, magazi, ubongo ntchito, magazi, kagayidwe kachakudya njira ndi kusintha kwa mtima;
• kupewa atherosclerosis, kuchepa magazi m'thupi, sitiroko, matenda a mtima;
• kuyeretsa ndi kupatulira magazi;
• kutsitsa "cholesterol choyipa".

Komanso, kutenga chisakanizocho kumathandiza kupasuka mafuta m'makoma a mitsempha.

Mafuta omwe amapezeka m'mitsempha yamagazi ndi owopsa chifukwa amalepheretsa magazi kutuluka kumatumba ndi ziwalo, chifukwa chake chakudya chawo komanso mpweya wabwino.

Zikuonetsa ndi contraindications

Chinsinsicho chikuwonetsedwa kwa iwo omwe ali ndi chimodzi mwazizindikiro:

• kuchepa kwa mawu ndi magwiridwe antchito;
• kutopa nthawi zonse;
• mutu;
• pafupipafupi matenda opatsirana;
• "nyenyezi" zamiyendo pamiyendo ndi khungu lonse;
• matenda am'mimba;
• kuwonjezeka kwa mafuta.

Zomwe zimayambitsa izi ndi cholesterol, yomwe "imasindikiza" makoma amitsempha yamagazi.

Mukanyalanyaza izi, pali kuthekera kwa atherosclerosis ndi matenda ena.

Sikoyenera kutenga chisakanizocho ngati munthu ali:

• ziwengo chimodzi mwa zigawo zikuluzikulu;
• zilonda zam'mimba kapena gastritis;
• matenda ashuga;
• hypervitaminosis;
• chotupa;
• cholelithiasis;
• mimba kapena mkaka wa m'mawere;
• kapamba;
• khunyu;
• mavuto a impso.

Kuwonjezeka kwa matendawa kapena njira yotupa mthupi ndikutsutsana ndikumwa mankhwalawa.

Malangizo amomwe mungakonzekeretse malonda

Pali njira zitatu zokonzera njira zoyeretsera mitsempha yamagazi pazomwe zatchulidwazi. Kukonzekera mwatsatanetsatane mwatsatanetsatane ndikufotokozedwa pansipa.

Chinsinsi cha tiyi

Kuti mupange tiyi yoyeretsa, muyenera kutenga zosakaniza m'njira zotsatirazi:

• Root muzu wa ginger;
• 1/2 supuni ya uchi;
• mphero ya mandimu;
• theka la adyo;
• 250 ml madzi otentha.

Kenako:

1. Tsukani muzu m'madzi otentha ndikuphimba m'mbale.
2. Dulani mandimu ndi adyo muzidutswa tating'ono ting'ono.
3. Onjezerani supuni ya uchi, adyo wodulidwa ndi mandimu muzu wa grated, sakanizani ndi kutsanulira 250 ml ya madzi otentha.
4. Lolani tiyi aimirire kwa mphindi 3-4 asanamwe.

Mutha kumwa makapu anayi a zakumwa patsiku. Njira yovomerezeka ndiyambira milungu iwiri mpaka masiku 30.

Ngati zotsatira zoyipa zikuwoneka, ndi bwino kukana tiyi.

Kukoma ndi blender

Kukonzekera maswiti muyenera:

• 1 ginger rhizome;
• Ndimu 1;
• 60 g wa uchi;
• 1 clove wa adyo

Zogulitsazo ziyenera kutsukidwa m'madzi otentha, kenako:

1. Gaya mu blender.
2. Ikani kuchuluka kwake kuchokera pachipangizocho mu mbale.
3. Onjezani uchi ndi kusonkhezera.
4. Ikani mumtsuko kapena chidebe.

Muyenera kusunga kukoma mufiriji masiku awiri kapena atatu. Njira yoyang'anira - 1 kamodzi patsiku ndi tiyi. Njira yovomerezeka ndiyambira masiku 14 mpaka 30.

Kulowetsedwa

Kukonzekera kulowetsedwa muyenera:

• 1 muzu wa ginger;
• Ndimu 1;
• 1 mutu wa adyo;
• 60 g wa uchi;
• 1 chikho madzi otentha

Peel adyo ndikutsuka ndi ginger ndi mandimu m'madzi otentha kapena soda (½ supuni ya soda mu kapu yamadzi). Ndiye tsatirani izi:

1. Pukutsani zotsuka mu chopukusira nyama.
2. Onjezani uchi.
3. Muziganiza ndi kutsanulira madzi otentha.
4. Ikani chogwirira ntchito mumtsuko, tsekani chivindikirocho ndi firiji masiku awiri.

Kumwa kulowetsedwa pambuyo povutikira kumalimbikitsidwa katatu patsiku kwa milungu iwiri.

Kuchulukitsa kwa kulowetsedwa kumatha kuchulukitsidwa potenga zowonjezera kuti apange.

Zotsatira zoyipa

Mukamamwa mankhwalawa (kuposa mlingo woyenera), mungayambitse:

• kuthamanga kuthamanga;
• kutentha pa chifuwa;
• kupweteka kwa kapamba;
• chifuwa;
• nseru kapena kusanza;
• kuwonjezeka kwa matenda aakulu;
• kutukusira kwa mundawo m'mimba;
• kuchuluka kugunda kwa mtima;
• chizungulire.

Chotsatira china ndikutuluka magazi (mwachitsanzo, vuto la matenda am'mimba) chifukwa chazomwe zimapangidwira kuti magazi aziyenda bwino.

Kapangidwe ka ginger, uchi, adyo ndi mandimu ndiwothandiza kwambiri pothandizira kutsuka mitsempha. Chinthu chokha kukumbukira pamene mukumwa izo ndi contraindications ndi mavuto. Nthawi zina, wothandizirayo amaletsa kutsekeka kwa mitsempha yamagazi kwazaka zambiri zikubwerazi.