Kumwa madzi a makangaza mwanzeru! Kodi mumamwa zochuluka motani patsiku ndipo chingachitike ndi chiyani ngati mutapitirira muyeso?
Kuyambira kale, zipatso zamakangaza zakhala zikugwiritsidwa ntchito ndi anthu ngati chakudya komanso ngati mankhwala. Ngakhale apo, tidamvetsetsa zabwino za izi. Tsopano tikambirana zakumwa zomwe zimapangidwa kuchokera ku chipatso ichi. Madzi a makangaza ndi chinthu chofunikira kwambiri kwa anthu.
Koma muyenera kusamala! M'nkhaniyi, tikukuwuzani kuchuluka kwa madzi omwe mungadye patsiku, kaya kudya kololedwa nthawi zonse, zomwe muyenera kuchita ngati mumamwa mowa kwambiri komanso kangati mumafunika kupuma.
Momwe mungagwiritsire ntchito?
Madzi a chipatso ichi ayenera kumwa, mosamala kuyang'anira thupi lanu.
Pofuna kupewa komanso kusamalira matupi athanzi akatswiri amalangiza kumwa theka la galasi 3-4 pa sabata... Pachifukwa ichi, madzi a makangaza ayenera kuchepetsedwa ndi madzi amchere.
Anthu omwe amakonda kudzimbidwa komanso amayi omwe ali ndi ana amayenera kuchepetsa madzi a makangaza ndi madzi kapena timadziti ta masamba monga kaloti kapena beets. Kuchepetsa kwabwino kwambiri ndi 1: 3.
Ngati munthu ali ndi kuchepa kwa magazi, ndiye kuti chakumwa ichi ayenera kumwa moyenera kwa miyezi 2-3... Galasi limodzi patsiku ndilokwanira mphindi 30 musanadye. Mutamwa kosi 1, muyenera kuyimilira kwakanthawi kwa miyezi 1-1.5.
Phindu lake ndi chiyani?
Chifukwa chiyani madokotala ndi mankhwala amtundu amatamanda madzi a makangaza kwambiri? Izi ndichifukwa choti gawo lalikulu la mankhwalawa ndi mankhwala omwe ali olemera kwambiri:
- Izi zimaphatikizapo mavitamini monga E, A, K, PP, C, B mavitamini.
- Chakumwa cha makangaza chili ndi mchere - chitsulo, boron, potaziyamu, sodium, manganese, magnesium, phosphorous, calcium, mkuwa, zinc.
Tikukulangizani kuti muwonere kanema wonena za maubwino a madzi a khangaza:
Kodi ndiyenera kumazitenga mosalekeza ndipo zikhala bwanji?
Akatswiri amati mutha kumwa chakumwa ichi tsiku lililonse., ndipo pansipa pali mfundo 6 zomwe zikutsimikizireni izi. Koma ndizodziwika kuti zabwino zonse ziyenera kukhala zochepa. Izi zimagwiranso ntchito ndi makangaza. Sakanizani ndi madzi musanagwiritse ntchito. Ngati chakumwa chakumwa kwa masabata 1-2, ndiye kuti muyenera kupuma pang'ono. Tsopano tiyeni tibwererenso ku mfundo zokhudzana ndi maubwino a madzi a khangaza, omwe akatswiri akuwonetsa:
- Olemera kwambiri opangira mankhwala.
- Kukhazikika mwachangu. Thandizani kuchepa kwa magazi m'thupi. Kuchuluka kwa hemoglobin.
- Zabwino kugaya.
- Imaletsa cheza.
- Ili ndi mphamvu yobwezeretsanso.
- Amakweza chitetezo chokwanira.
Ndi nthawi yanji yabwino kudya?
Ndibwino kuti anthu omwe ali ndi moyo wathanzi kapena othamanga amwe msuzi wamakangaza m'mawa ndi kadzutsa kapena atangomaliza kumene. Chakumwa chimapatsa munthu mphamvu yolimbitsa thupi komanso kuchita masewera olimbitsa thupi tsiku lonse ndikuthandizira kuti achire bwino.
Zofunika! Ndibwino kuti musamwe chakumwa ichi usiku, chifukwa chimalimbikitsa, pambuyo pake kudzakhala kovuta kupumula ndi kugona, kapena, chakumwacho chimatha kuyambitsa tulo.
M'mawa, pomwe munthu ali ndi njala, chakumwa ichi chimatha kumwa ndi anthu athanzi. Ngati mukamwa mumamva zizindikiro zosasangalatsa, ndiye kuti muyenera kukana kumwa mopanda kanthu. Anthu omwe ali ndi matenda aakulu ayenera kufunsa katswiri. Ngati zotsatira zoyipa za thupi zikawonedwa mukamamwa madzi, ndiye kuti izi siziyenera kudya, kuti zisakuvulazeni.
Kodi iyenera kuzirala kapena kutentha?
Kaya ndikofunikira kutentha kapena kumwa chilled ndi nkhani yokomera munthu aliyense.... Ngakhale kukoma kwa chipatso ichi ndi tart, kumakhalabe ndi zotsitsimula. Chifukwa chake titha kunena kuti ndizosangalatsa kumwa chakumwa chozizira.
Ndi liti pamene simungathe kutenga zambiri?
Madzi ofinya kumene sayenera kumwa moyenera. Izi ziyenera kuchepetsedwa ndi madzi. Kupanda kutero, enamel wa mano amatha kuwonongeka, chifukwa makangaza ali ndi zidulo zambiri. Amatha kufooketsa mphamvu ya dzino, ndipo kupsinjika pang'ono kwa dzinako kumatha kuthandizira kutayika.
Anthu omwe ali ndi zilonda zam'mimba, komanso omwe ali ndi asidi wambiri, ayenera kukana kumwa chakumwa chamakangaza. Chifukwa cha kutentha pa chifuwa, muyeneranso kukana chakumwa ichi. Kuphatikiza apo, madzi osasungunuka nthawi zina amakhumudwitsa m'mimba ndi m'mimba mwa anthu athanzi labwino.
Kumwa madzi a makangaza pafupipafupi kumatha kudzimbidwa. Madzi osasungunuka ndi madzi sayenera kuwonjezeredwa pazakudya za amayi apakati.
Kodi muyenera kuchita chiyani ngati mwapitirira zachilendo?
Chenjezo! Ngati mumamwa madzi akumwa kwambiri ndipo mumamva bwino komanso osangalala, titha kuganiza kuti thupi lanu limathana ndi izi.
Muyenera kudziletsa kuti mupeze galasi limodzi la zakumwa zosakaniza nthawi ina. Ngati mukumva kupweteka m'mimba kapena vuto linalake ladutsa pakhungu, ndiye kuti njira yotsimikizika ndikupita kukaonana ndi dokotala. Ngati sizingatheke kufunsa katswiri kapena zizindikirozo sizofunikira, ndiye kuti mutha kungomwa madzi amchere osalala kuti muchepetse msuzi wam'mimba.
Makangaza amatha kutchedwa mfumu ya zipatso, ndipo chakumwa chopangidwa kuchokera mmenemo ndi chimodzi mwazofunikira kwambiri pazakudya za anthu. Ndizosiyana ndi kapangidwe kake ndipo amagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala, cosmetology komanso kuphika. Ubwino wa makangaza ndiwowonekera ndipo osakayikira.