Kuchiritsa mankhwala a ginger wodula bwino ndimu ndi uchi: Kodi zikuchokera ndi zothandiza, momwe kukonzekera ndi kusakaniza?

Ndimu, uchi ndi ginger ndi zina mwa zakudya zabwino kwambiri zopititsira patsogolo thanzi komanso kulimbikitsa chitetezo cha mthupi.

Chifukwa cha kuchuluka kwa mavitamini, michere komanso zinthu zomwe zimapangidwa, zimathandiza kuthana ndi matenda ambiri ndikupewa matenda osiyanasiyana.

Munkhaniyi mutha kudziwa zambiri zokomera kusakaniza, zabwino zake ndi zoyipa zake, ndipo mupezanso maphikidwe ambiri azithandizo zamatenda amitundu yonse.

Kupanga mankhwala

Zakudya zosakaniza za ginger, uchi ndi mandimu pa magalamu 100 ndi 98.4 kcal zokha. Ndizotheka kunena kuti mankhwalawa ndi azakudya ndipo sawononga chiwerengerocho.

• Mapuloteni - 1.31 g.
• Mafuta - 0,38 g.
• Zakudya - 20.17 g.

Kusakaniza kwa ginger, uchi ndi mandimu kuli ndi mavitamini A, C, E, H ndi PP, komanso mavitamini B. Chogulitsacho chili ndi zazikulu komanso zazing'ono monga:

• calcium;
• magnesium;
• chitsulo;
• potaziyamu;
• sodium;
• phosphorous;
• sulfure;
• manganese;
• fluorine;
• ayodini.

Kulemera kwa michere kumapangitsa kuphatikiza kwa zakudya zitatu kukhala athanzi modabwitsa komanso kumakwaniritsa kupezeka kwamavitamini ndi michere mthupi.

Zomwe zili zothandiza kapena zovulaza: maubwino, zovuta komanso zotsutsana

Kusakaniza kwa ginger, uchi ndi mandimu kumakhudza thupi ndipo kumachiritsa. Mukatengedwa pafupipafupi, kusintha monga:

• Kupititsa patsogolo khungu kuti likhale lolimba.
• Kuchepetsa mafuta amthupi.
• Kukhazikika kwama cholesterol.
• Kutulutsa mchere.
• Kulimbitsa mtima wamtima.
• Kusintha chimbudzi.
• Kuchotsa poizoni ndi poizoni.
• Kupititsa patsogolo chitetezo chokwanira.
• Kuchepetsa chilakolako chowonjezeka.

Kuphatikiza kwa uchi, mandimu ndi ginger:

1. bwino magazi;
2. kumabweretsa kupanikizika kubwerera mwakale;
3. kufulumizitsa kagayidwe.

Kugwiritsa ntchito kosakaniza kopindulitsa pafupipafupi:

• alemeretsa thupi ndi mavitamini onse ofunikira;
• Amathandiza kuchotsa chimfine ndi chimfine;
• normalizes kapangidwe ka matumbo microflora.

Pali kusintha kwakumbuyo kwa magwiridwe antchito ndikukula kwamalingaliro.

Monga mankhwala aliwonse, kusakaniza kwa ginger, uchi ndi mandimu kumatha kukulitsa zizindikilo za matenda omwe alipo kale:

• Kuyabwa kwam'mimba.
• Kuchuluka kwa gastritis ndi zilonda zam'mimba, matenda a chiwindi.
• Kutentha kumakwera.
• Kukodza pafupipafupi.
• Kuchuluka kwa mapuloteni.

Mavuto omwe atchulidwawa atha kuwoneka ngati pali zotsutsana pakugwiritsa ntchito chisakanizo:

• Kuchedwa matenda a mtima kapena sitiroko.
• Matenda oopsa a 3.
• Chidziwitso.
• Gastritis, m'mimba kapena mmatumbo chilonda.
• Sinthani chithokomiro.
• Kutseka magazi kwambiri.
• Kutentha.
• Zaka mpaka zaka 3.
• Mimba (mwa nzeru za dokotala).
• Matupi awo ndi chimodzi mwazinthu zomwe zimaphatikizidwa.

Kodi mungasankhe bwanji muzu wa ginger pokonzekera nyimbozo?

Kuti mukonzekere chisakanizocho, mufunika mizu yoyera ya beige... Kuyanika komanso kusowa kwachangu kumawonetsa kutsika kwa malonda. Chigoba chachikulu sichiyenera kuwonongeka kwambiri.

Fungo losasangalatsa ndi utoto wakuda zimawonetsa kusakwanira kwa mizu ya ginger.

Malangizo ndi tsatane-tsatane: momwe mungakonzekerere malonda, momwe angatengere komanso nthawi yanji?

Maphikidwe ochepa osavuta koma othandiza ochokera ku ginger, mandimu ndi uchi, komanso njira, mukamawonjezera sinamoni kapena zinthu zina zomwe zitha kupotozedwa kudzera chopukusira nyama kapena kudula mu blender, zithandizira kuthana ndi zovuta zosiyanasiyana zaumoyo ndikulimbitsa chitetezo chamthupi, chifukwa Zakumwa zamankhwala, chifukwa cha zinthu zawo zopindulitsa, zidzakhala zothandiza chaka chonse, muyenera kungoyang'anitsitsa kuchuluka kwa zosakaniza ndikugwiritsa ntchito mankhwalawa monga mwa malangizo, poganizira zotsutsana.

Chinsinsi cha chimfine

Mufunikira zosakaniza izi:

• Muzu wa ginger - 200 magalamu.
• Uchi - 150 magalamu.
• Ndimu - chidutswa chimodzi.

Momwe mungaphike:

1. Peel muzu wa ginger kuchokera peel wouma, pera mu blender kapena chopukusira nyama, osafinya msuzi womwe ukuwonekera.
2. Sambani ndimu ndi kabati osasenda, siyani nyembazo.
3. Thirani mizu ya ginger yosungunuka ndi zinthu zina zonse, pitani ku mbale yagalasi ndikusiya mufiriji.

Tengani supuni ziwiri katatu patsiku mphindi 30-40 musanadye. Ngati mukufuna, mutha kumwa osakaniza ndi madzi ofunda.... Kugwiritsa ntchito mankhwalawa musanagone kukagwirizana. Kutalika kwamaphunzirowa ndi sabata limodzi.

Kodi mungapange bwanji poizoni?

Mndandanda Wosakaniza:

• Muzu wa ginger - 100 magalamu.
• Ndimu - zidutswa ziwiri.
• Wokondedwa - magalamu 400.

Njira yophikira:

1. Peel muzu wa ginger, tsukani pansi pamadzi, pogaya chakudya kapena blender mpaka zamkati.
2. Osasenda ndimu, imiritseni m'madzi owiritsa ndikusiya kwa mphindi makumi awiri, kenako ndikudula zidutswa zingapo ndikudutsa chopukusira nyama kapena pogaya chakudya.
3. Ikani mandimu ndi ginger mu chikho chimodzi, mulole iwo apange kwa theka la ora.
4. Thirani uchi pamwamba pa chisakanizocho ndikusakaniza bwino. Kuzizira.

Tengani 30 ml ya osakaniza mukamayesedwa ndi nseru, koma osapitilira kanayi patsiku. Phwando la maphunziro - mpaka masiku makumi awiri.

Ngati toxicosis siyima, pumulani kwa masiku asanu kenako ndikubwereza mankhwalawo.

Za potency

Mndandanda Wosakaniza:

• Ginger - 100 magalamu.
• Uchi wa Buckwheat - magalamu 600.
• Hafu ya ndimu.

Chinsinsi:

1. Peel the ginger wodula, kudula mutizidutswa tating'ono kapena kabati pa coarse grater.
2. Lembani mandimu m'madzi otentha kwa mphindi khumi, kenako dulani, onjezerani gruel ya ginger ndikumenya mu blender mpaka yosalala.
3. Thirani osakaniza ndi uchi, akuyambitsa ndi ozizira. Sungani pamalo ozizira, amdima.

Tengani supuni zitatu za mankhwala kamodzi patsiku mukatha kudya. Osadya kapena kumwa kwa ola limodzi. Phwando lakulimbikitsidwa kuti lichitike mkati mwa masiku makumi awiri.

Kodi mumamwa bwanji zakumwa zochepa?

Mndandanda Wosakaniza:

• Muzu wa ginger - 120 magalamu.
• Uchi - 200 magalamu.
• Ndimu - 120 magalamu.

Chinsinsi:

1. Peel muzu wa ginger, sambani mandimu ndikudula mzidutswa zingapo. Ikani chilichonse mu pulogalamu ya chakudya kapena chosakanizira, gaya.
2. Thirani madzi osakaniza mu phula ndi kutentha pamoto wochepa. Mukangoyamba kutentha, chotsani pachitofu ndikutsanulira uchi, ozizira. Sungani chakumwacho mufiriji.

Tengani supuni katatu patsiku musanadye. Njira yovomerezeka ya chithandizo ndi mwezi umodzi. Kuti mupitirize kuonda, muyenera kupumula masiku asanu ndi awiri, kenako kuyambiranso.

Kwa chithokomiro ndi sinamoni

• Ginger watsopano - magalamu 400.
• Uchi - 200 magalamu.
• Ndimu - zidutswa zitatu.
• Sinamoni yapansi - magalamu 5.

Njira yophikira:

1. Sambani mandimu, pezani ginger, kudula zonse mzidutswa tating'ono ndikuyika blender, kuwaza bwino.
2. Pewani chisakanizocho kudzera mu cheesecloth, chotsani madziwo.
3. Ikani zosakaniza zonse mumtsuko wagalasi, kusonkhezera, kutseka chivindikirocho ndikusiya kuzizira kwa masiku asanu ndi awiri, pambuyo pake chithandizo chitha kuyamba.

Tengani supuni zitatu za mankhwalawa kawiri tsiku lililonse musanadye kapena mutadya. Kutalika kwa chithandizo ndi mwezi umodzi.

Ndi contraindicated kugwiritsa ntchito kusakaniza ndikumwa maantibayotiki ndi mankhwala a mahomoni.

Kwa cholesterol

Zosakaniza:

• Muzu watsopano wa ginger - 100 magalamu.
• Ndimu - zidutswa 4.
• Wokondedwa - magalamu 400.

Njira yophikira:

1. Sungani zipatso za citrus m'madzi otentha ndikusiya mphindi zisanu, kenako musambe ndikudula bwino.
2. Chotsani peel pamizu. Dulani ginger mu blender kapena chopukusira nyama.
3. Sakanizani zosakaniza zonse, mulole zizirere m'malo ozizira masiku khumi.

Tengani supuni ya osakaniza mukamadya kapena mukadya. Kutalika kwakukulu kwa chithandizo ndi masiku makumi anayi.

To normalization kagayidwe

Zosakaniza:

• Ndimu - zidutswa ziwiri.
• Uchi - 30 magalamu.
• Ginger - 100 magalamu.
• Mpweya - 5 magalamu.

Njira yophikira:

1. Scald mandimu ndi madzi otentha, gawani magawo asanu ndi limodzi.
2. Peel muzu wa ginger, ikani blender, onjezerani mandimu, kuwaza.
3. Ikani gruel wotsatira mu kapu, nyengo ndi turmeric ndipo mulole iye apange kwa mphindi 30.
4. Onjezani uchi mu chisakanizo, kusonkhezera, kuchotsa kumalo amdima owuma. Sungani mufuriji.

Kulandila: kamodzi patsiku, mphindi makumi atatu musanadye, kutsukidwa ndi tiyi wofooka kapena madzi ofunda owiritsa. Njira yothandizira ndi masiku makumi awiri.

Kuchokera pakhosi

Zitenga:

• Mizu ya ginger yosenda - 300 magalamu.
• Uchi watsopano - 130 magalamu.
• Ndimu 1.
• Young adyo - 50 magalamu.

Chinsinsi:

1. Ikani ginger ndi mandimu (pamodzi ndi zest) muzakudya kapena chopukusira nyama, onjezerani adyo. Pogaya mu gruel homogeneous.
2. Onjezani uchi mu chisakanizo, sakanizani ndikuyika kuzizira kwa maola anayi.

Mankhwalawa anapangidwa kwa masiku asanu ndi awiri: ikani supuni ya tiyi ya mankhwalawo mkamwa mwanu ndi kutafuna pang onopang ono. Bwerezani kasanu patsiku musanadye kapena mutatha kudya.

Za ana

Zitenga:

• Peeled mandimu - 100 gr.
• Uchi - 100 gr.
• Madzi a Rosehip - 50 ml.
• Muzu wa ginger wosenda - 50 gr.

Njira yophikira:

1. Gawani mandimu m'magawo angapo.
2. Dulani ginger, ikani chopukusira nyama ndimu ndikupotoza.
3. Thirani madzi ndi uchi mu gruel wotsatira, sakanizani bwino ndikuloleza kuti ufe pamalo ozizira.

Kutalika kwa mankhwalawa ndi milungu iwiri. Imwani mankhwalawa kamodzi patsiku m'mawa pa supuni. Mutha kumwa ndi madzi kutentha.

Zotsatira zoyipa

Ngakhale chida chothandiza ngati chisakanizo cha ginger, uchi ndi mandimu zitha kuyambitsa mavuto:

• Kutuluka thukuta kwambiri.
• Kutentha.
• Kutuluka kuchokera pamphuno.
• Zowawa zowawa pakamwa pakudzuka.
• Kufiira kwa nkhope, chifuwa.
• Kuthamanga kwa magazi kumafalikira.
• Chifuwa, kuchuluka acidity.

Zotsatira zoyipa zimatha mkati mwa mphindi 5-10. Ngati simukumva bwino, muyenera kumwa madzi ndi kukaonana ndi dokotala..

Kusakaniza kwa uchi, ginger ndi mandimu ndi njira yabwino kwambiri yolimbikitsira chitetezo chamthupi, kuwonjezera mavitamini ndi mchere. Chidachi chimagwiritsidwa ntchito popewera chimfine ndi chimfine nthawi yophukira-yozizira, yoyenera kuchiza ana opitilira zaka zitatu.